+
وصفات تقليدية

14 وجبة جاهزة في أقل من 30 دقيقة

14 وجبة جاهزة في أقل من 30 دقيقة

كنت أحاول إقناع عائلتي أنه يجب أن نتناول العصائر كل ليلة على العشاء. فهي سريعة وصحية وسهلة التنظيف. عبقري ، أليس كذلك؟ انا أعتقد ذلك!

على الرغم من أن هذه قد تبدو فكرة جيدة في الأيام القليلة الأولى ، إلا أنني متأكد بنسبة 99٪ من أنهم سئموا من العصائر ويريدون شيئًا سيملأهم إلى الأبد.

ما زلت على متن الطائرة لتناول العشاء مع تلبية جميع المتطلبات التي ذكرتها أعلاه ، ولكن هناك أوقات لا تقضي فيها العصائر. لتلك الأوقات ، هذه الوصفات السهلة هي ما تحتاجه.

كل من هذه الوصفات:

  • تأتي معًا في أقل من 30 دقيقة
  • يحتوي على مكونات بسيطة وكل يوم
  • الحد الأدنى من التنظيف

يبدو جيدا لك؟ أنا أيضا!

لتقصير المزيد من الوقت عن هذا الطبق ، قم بشراء الجمبري الذي تم تقشيره وتنظيفه. يمكنك أيضًا تحضير الخضار مسبقًا ، مما يعني أن هذا الطبق يمكن أن يكون على الطاولة في أقل من 15 دقيقة! قدمها مع بعض رقائق البطاطس والجاك أو الأرز والفاصوليا. اختيارك.

أضف إلى قائمة التسوق

"اذهب واجعل نفسك دانغ كويساديلا." اسم هذا الفيلم! هناك الكثير من الحكمة في هذه العبارة الصغيرة ، على الرغم من ذلك ، لأن الكويساديلا هي الحياة. من السهل جدًا تجميعها ، اجتمعوا معًا في لمح البصر ، والجميع سيحبهم!

أضف إلى قائمة التسوق

يبدو هذا الطبق رائعًا وتقنيًا في صنعه ، لكنه في الواقع طبق بسيط يحتوي على مكونات بسيطة. إذا كنت تشعرين بالجرأة والحماسة الزائدة ، أضيفي فصًا من الثوم أو بعض الطماطم!

أضف إلى قائمة التسوق

لا تنخدع بالاسم - يمكنك الاستمتاع بهذه البيتزا على مدار السنة! الحيلة في صنعها بهذه السرعة هي استخدام خبز النان الذي يتم شراؤه من المتجر. إذا كنت تشعر بالمغامرة على الرغم من ذلك ، فابدأ واصنع بنفسك!

أضف إلى قائمة التسوق

لا يمكنك أن تخطئ في تناول الخبز والجبن! بينما يمكنك إضافة أي لحوم مقددة تحبها ، نقترح التمسك بجبنة البروفولون. يذوب جيدًا ويكمل اللحم. قدمي هذه السندويشات جنبًا إلى جنب مع سلطة بسيطة أو خضار على البخار!

أضف إلى قائمة التسوق

قد تميل إلى شراء الأشياء المعبأة في علب لتوفير القليل من الوقت في تناول العشاء على الطاولة ، لكن لا تفعل ذلك! يمكن أن يكون هذا الطبق على الطاولة بنفس السرعة. وعد! أحب رش بعض الجبن في النهاية لمنحه القليل من اللزوجة.

أضف إلى قائمة التسوق

الجميع يحب سندويشات التاكو السمك! ما عليك سوى طهي السمك (يستغرق أقل من 20 دقيقة!) وجمع كل المكونات معًا. بدلاً من تجميع سندويشات التاكو للجميع ، ضع طبق السمك المطبوخ والصلصة والملفوف وغيرها من الإضافات على الطاولة ودعهم يفعلون ذلك!

أضف إلى قائمة التسوق

يبدو أنه مزيج غير محتمل ، لكنه لذيذ للغاية! إذا كان بإمكانك غلي الماء ، فقد انتهيت بالفعل من جمع هذه الوصفة معًا. أثناء تسخين الماء وأثناء طهي المعكرونة ، جهز باقي المكونات ، ثم قلّبها معًا. بسيطة ومرضية!

أضف إلى قائمة التسوق

لدينا بعض الحيل في سواعدنا لجعل الصلصة مميزة حقًا في طبق المعكرونة هذا. ستحصل على مذاق غني من الزبدة والزيت اللذان يتناسبان جيدًا مع حموضة عصير الليمون والنبيذ الأبيض. يتم إدخال بعض النكهات الرئيسية الأخرى لتجمع كل شيء معًا في تناغم حلو.

أضف إلى قائمة التسوق

يمكن صنع وجبة طعام كلاسيكية في منزلك في نفس الوقت تقريبًا الذي تستغرقه لطلب وجبات سريعة. نستخدم نودلز الرامين الجافة ، لكن الصلصة المصنوعة منزليًا هي نجمة العرض! إذا كنت تشعر ببعض المغامرة ، فاستخدم نودلز الرامين الطازجة ، أو نودلز أودون ، أو حتى نودلز سوبا!

أضف إلى قائمة التسوق

في حالة الشك ، قم بإعداد وجبة الإفطار على العشاء AKA: BRINNER! أضف بعض البيض المخفوق والفاكهة الطازجة على شكل جوانب ، وستحصل على وجبة رائعة جاهزة للتهام الجميع. فقط لا تنسى رش الخبز الفرنسي بالقليل من السكر البودرة!

أضف إلى قائمة التسوق

الأرز المقلي هو الأفضل لقضاء ليالي نهاية الأسبوع المجنونة لأنه يمكنك رمي كل ما لديك في متناول اليد! فقط تأكد من تقطيع جميع الخضار مسبقًا لأنه بمجرد وضع الأشياء على الموقد ، ستطهى بسرعة.

أضف إلى قائمة التسوق

انتظر ، الدجاج جاهز بعد 15 دقيقة؟ يمكن عمل ذلك بفضل شرحات الدجاج! قدميها فوق بعض نودلز الفيتوتشيني ، أو نودلز الكوسة ، أو أنها قادرة تمامًا على الوقوف بمفردها وأن تكون مصحوبة بالأرز والخضار المطبوخة على البخار.

أضف إلى قائمة التسوق

الدجاج المشوي لفوز كبير! يضيف نكهة لا تصدق إلى هذا الحساء ويجعل هذا الحساء سهل للغاية. في حين أن الأطفال قد يحبون هذا الحساء كما هو ، قد ترغب في مزجه قليلاً مع بيضة مسلوقة! يبدو جنونيًا بعض الشيء ، لكن أعطه دوامة. ستحبه!

أضف إلى قائمة التسوق


شاهد الفيديو: يوم كامل في الصيام المتقطع بطريقه ال 600 كالوري (كانون الثاني 2021).