+
وصفات تقليدية

خطة الوجبة للأسبوع الرابع من أكتوبر {2017}

خطة الوجبة للأسبوع الرابع من أكتوبر {2017}

ها هي خطة وجباتنا للأسبوع الرابع من أكتوبر! جاهز للشعور بالدفء؟ لدينا لحم بقري مشوي كلاسيكي ، يخنة الفاصوليا مع اليقطين ولحم الخنزير ، لحم الخنزير المحشو ، صفيحة الدجاج مع الخضار ، وطبق الباذنجان النباتي السهل.

ائتمان التصوير: شيريل جوليان وسابرينا موديلل وإليز باور

مرحبًا بكم في سلسلتنا الجديدة من خطط الوجبات الأسبوعية! في هذا الشهر ، ستشاركنا Summer Miller كيف يبدو تخطيط الوجبات في منزلها. الصيف هي أم ، كاتبة طعام بدوام كامل ، وتساعد أيضًا في اختبار الوصفات الرائعة التي نقدمها لك كل أسبوع في موقعنا.

أنا مصاصة للطعام المريح. أعتقد أن هذا لأنني من الغرب الأوسط (السهول الكبرى ، في الواقع ، لكن الناس خارج الغرب الأوسط نادرًا ما يعرفون ماذا يعني ذلك!). نحن مطالبون بيولوجيًا بتناول الطعام الذي يضع اللحم على عظامنا.

عندما يكون الجو باردًا في الولايات الوسطى ، كما هو الحال عادةً في هذا الوقت من العام ، نقوم بطهي وجبات تدفئ منازلنا و دواخلنا.

يخلق الطقس الخريفي الهش الحاجة إلى أطباق اللحوم الغنية مع الفواكه الحلوة والخضروات المحمصة. كما أنني أحب إعداد وجبات عشاء بسيطة ولكنها شهية من الخضر المرة والفول الكريمي. وبالطبع ، القليل من الأشياء في الحياة أفضل مذاقًا ، أو أجمل ، من شرائح لولبية من خاصرة لحم الخنزير المحشو على طبق.

مع اقترابنا من العطلة ، ننجذب غريزيًا نحو الطعام الذي يغذي الجسد والروح. آمل أن تكون خطة الوجبة هذه مناسبة لك ولعائلتك.

خطط الوجبات السابقة هذا الشهر!

  • خطة الوجبة لأسبوع أكتوبر 1
  • خطة الوجبة لأسبوع أكتوبر 2
  • خطة الوجبة لأسبوع أكتوبر 3

خطة الوجبة لأسبوع أكتوبر 4

1 كلاسيك روست بيف: لحم البقر المشوي هو عشاء الأحد المثالي - أو عشاء الاثنين إذا كنت في المنزل خلال النهار! أعد تسخين بقايا الطعام لتناول وجبة ليلة أخرى أو وجبة غداء خلال الأسبوع. قدميها جنبًا إلى جنب مع هذه البطاطس المهروسة منخفضة الكربوهيدرات واللذيذة تمامًا مع الزبدة البنية.

2 شوربة الفاصوليا البيضاء مع القرع والسلق: موسم الحساء هو أفضل موسم على الإطلاق. إذا كنت خبازًا في عطلة نهاية الأسبوع ، اصنع خبز الجاودار هذا خلال عطلة نهاية الأسبوع وقدمه جنبًا إلى جنب مع هذا الحساء اللذيذ والملون. خلاف ذلك ، التقط رغيف خبز في طريقك إلى المنزل!

3 خاصرة التوت البري التفاح المحشوة بلحم الخنزير: التفاح والتوت البري وشراب القيقب يجلبون السقوط مباشرة إلى مائدتك في وصفة لحم الخنزير المحشو هذه. قم بإقرانها مع بعض الخضار المقلية للحصول على وجبة متوازنة تمامًا.

4 شرائح دجاج مع البروكلي المحمص والبطاطا: يتم إعداد وصفات الدجاج المقلي ليوم الخميس. لم ينته الأسبوع بعد ، لكنك ربما تريده أن ينتهي. يُطهى الدجاج والخضار مع هذه الوصفة ، لذا ضعها في الفرن ثم ارفع قدميك. لقد أوشكت على الانتهاء هذا الأسبوع!

5 باذنجان مشوي و قرع الجوز مع صلصة طحينة الزبادي: ابدأ عطلة نهاية الأسبوع بطبق نباتي صحي وحيوي وشهي يكفي لتقديمه في حفلة.


شاهد الفيديو: بـيتك ومطبخك - حلقة الخميس 5 أكتوبر 2017 - كاملة (كانون الثاني 2021).